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    單縣開展中老年人健康體適能測試

    作者: 來源: 牡丹晚報 發表時間: 2022-10-19 15:30

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    中國菏澤網消息(通訊員 祝令慶)10月11日,單縣體育服務中心在單縣東城辦事處華益社區養老服務中心開展中老年人健康體適能測試活動,共有185名中老年人參與了本次健康體適能測試。

    本次測試由北京體育大學研究生團隊來完成,該團隊通過讓測試者填寫基本信息、睡眠量表,測量其心率、血壓、大腿維度、腰圍、臀圍、30秒坐站、30秒手臂彎舉、身高、體重、2分鐘踏步、椅式坐位體前屈、背抓、睜眼閉眼單足站立等形式,充分反映個體的心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分這五個維度,從而來綜合分析每個中老年的體適能現狀。

    本次測試現場分析出參與測試者的體適能現狀,為每位參與者開出適合自身科學訓練的運動處方,為推進體醫融合,指導中老年人科學健身提供現實依據。

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